Силовая скамья самый популярный и распространенный вид спортивных тренажеров. Благодаря своей конструкции и возможности адаптироваться к другим тренажерам.
Оборудование применяется для упражнений на грудные, спинные мышцы и пресс. Это основные области, которые тренируются таким оборудованием. Но поскольку конструкция универсальная, программу занятий можно расширять упражнениями с использованием вспомогательных элементов – гантелей и штанги.